Autor: Admin

Objavljeno od — Komentiraj

Aloe vera- ublažava kožna stanja i pomaže kod probavnih smetnji

Aloa vera (lat. Aloe Barbadensis M. ) biljka je koja se prvi put spominje već u drvenoj mezopotamskoj civilizaciji oko 2200 godina prije Krista. Tada se njena konzumacija povezivala s laksativnim učinkom, a osim u Mezopotamiji, spominje se i u Egiptu, Grčkoj i Kini. Navodi se kako se gel ove biljke koristio za balzamiranje, ali i kako ga je Kleopatra koristila kako bi očuvala svoju ljepotu. Danas se aloe vera koristi u medicinske, prehrambene i kozmetičke svrhe pa nas ne čudi činjenica da ju se svrstava među najkorištenije biljke sadašnjice.

Možemo ju prepoznati po zelenim mesnatim listovima koji su prekriveni debelom kožom ispod koje se nalazi tanki sloj koji oblaže čistu pulpu tj. gel. Listovi su dugački 30-50 cm, a široki oko 10 cm. Biljka sadrži dvije glavne vrste tekućeg materijala: gorki žuti lateks te prozirni gel.

Žuti lateks sadrži visoku koncentraciju antrakinonskih spojeva koji djeluju lakstivno, dok se gel od davnine koristi za liječenje opeklina i drugih kožnih stanja, smanjuje rizik od infekcije, koristi se u proizvodima za zaštitu od sunca te kod pojave osipa, modrica, uboda insekata, akni, crvenila, ekcema…

Kada se list aloee vere prereže, iz njega najprije iscuri žućkasta tekućina. Tu tekućinu karakterzira nadražujuće djelovanje tj. stimulira crijeva i zapravo ima laksativni učinak koji je dovoljno jak da se takva upotreba ne preporučuje.

Kada debele, zelene listove ogulimo dobivamo prozirni, mukozni gel koji ima sposobnost da prodrije duboko u kožu, na mjesto gdje stanice rastu i razmnožavaju se, i na taj način utječe na cijeljenje rana. Gel možemo naći u nekoliko oblika…Ili kao čisti gel aloe vere ili pomiješan s nekim drugim uljima poput ricinusovog. Također, gel se može koristiti i direktno iz lista pa zbog toga ljudi često uzgajaju aloe veru u svome vrtu. Postupak takve primjene je vrlo jednostavan… Komadić lista se otrgne i gel se nanese direktno na kožu. Babes are engulfing stripper dudes cocks eag Stud enjoys playing with a large ass Joseline Kelly loves getting her teen pussy eaten and fucked Stripper gets his hard dong delighted by chick A ballet slipper wearing whore gets plowed After interview busty babe fucked Amazing redhead babe with big boobs Jessica R fucks with Latina boy Juan Largo xxnx india Naturally beautiful brunette in fishnets gives a great erotic solo show Pornstar wannabe teen wants to be famous Teen Jesse Parker Gets Spanked Hard Horny mom Saskia is interested in the young guy in towel Leaked Amateur Russian Sextape Porn cd xx porn

Osim u obliku gel, aloe veru možemo naći i u obliku soka. Sok od aloe vere pomaže u smanjenju probavnih smetnji, ulcerusa, konstipacije, hemeroida i osipa u području rektuma. Jednako kao i s drugim pripravcima, moguće je steći otpornost na djelovanje soka od aloe vere pa se ne preporučuje prečesta konzumacija soka ukoliko se koristi u svrhu čišćenja crijeva.

Objavljeno od — Komentiraj

Pohana brokula

Ako Vam je ponestalo ideja na koji način pripremiti brokulu, mi Vam donosimo jedan izvrstan recept koji će zadovoljiti okusne pupljke I onih najizbriljivijih. Ovako pripremljenu brokulu možete korstiti kao prilog nekom jelu ili kao jelo samo za sebe. Naša preporuka je rastrgati brokulu na malo manje komade I poslužiti ih kao snack prijateljima koju su Vam gladni došli u goste.
UMAK
50 g majoneze
2 žličice chili paste ili chili praha
1 žličica agavinog sirupa
SMJESA ZA PANIRANJE
1 šalica bademovog mlijeka
1 žličica jabučnog octa
120 g pirovog brašna
2 žlice aru praha
1 žličica himalajske soli
2 žličice ljutog umaka
OSTALO
1 brokula
250 g krušnih mrvica
Kokosovo ulje za prženje
METODA:
1. Napravite umak-izmješate majonezu, chili I agavin sirup
2. Napravite smjesu za paniranje- jabučni ocat dodajte u bademovo mlijeko I ostavite da stoji nekoliko minuta. U zdjeli pomješajte brašno, tapioku I sol te polagano dodavajte ljuti umak I bademovo mlijeko s octom. Dobro izmješajte.
3. Krušne mrvice stavite u posebnu zdjelu.
4. Brokulu operite I rastrgajte na manje komade, stavite ulje za prženje neka se dobro zagrije.
5. Svaki komad brokule prvo umočite u smjesu za paniranje I potom u krušne mrvice. Ubacite u vruće ulje, a izvadite kada brokula bude smeđa I hrskava.
6. Brokulu ostavite kratko na papirnatom ubrusu kako bi se upio višak ulja I poslužite odmah uz umak.

Objavljeno od — Komentiraj

Jod i razlike između povidon joda i Lugolove otopine

Važnost joda povezuje se s njegovom ulogom u proizvodnji tiroksina u štitnjači te u održavanju pravilne funkcije te žlijezde. Jod, osim što pridonosi normalnoj funkciji štitnjači, on doprinosi i normalnoj proizvodnji hormona, normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj kognitivnoj funkciji i koži, te normlanom metabolizmu stavaranja energije. Uzeći u obzir sve navedene funkcije, jednostavno možemo zaključiti kako nam je vrlo bitan pravilan rad štitnjače koji se održava adekvatnom količinom joda. Premala količina joda u tijelu je rijetka u razvijenim zemljama, a najbolje ju možemo primjetit zbog povećanja štitne žlijezde tj. nastanka guše. Zbog toga dolazi do izlučivanja prevelike, ali češće premale ili nikakve količine hormona. Takvo stanje se, prema mnogim istraživanjima, povezuje s nastankom raka dojke, neonatalnog hipotireoizma ili povećanja tjelesne mase.

Ukoliko se pravilno hranite i konzumirate dovoljne količine ribe, uglavnom možete biti sigurni da unosite dovoljne količine joda. Dobar izvor su i kruh i kolači s obzirom na jodiranje soli, no to je zadnji izvor koji se preporučuje zbog ostalih negativnih posljedica prevelike konzumacije. Kao dodatak prehrani nalazi se u mnogim multivitaminskim i mineralnim pripravcima, no ako bolujete od neke bolesti obavezno se prije početka uzimanja dodataka savjetujte s liječnikom. Predoziranje jodom je također vrlo rijetko, a dovodi do metalnog okusa i rana u ustima, proljeva, povraćanja, glavobolja, osipa…

Osim kao dodatak prehrani, jod se može koristiti i direktno na koži u obliku povidon joda ili za sterilizaciju površina u obliku lugolove otopine. Povidon-jod je uobičajeno antimikrobno sredstvo koje sadrži polivinilpirolidon jod. Polivinilpirolidon jod je kompleks topljiv u vodi gdje je elementarni jod vezan za sintetički polimer. Iz takvog kompleksa jod se postepeno oslobađa djelujući protiv širokog spektra patogenih uzročnika: bakterija (gram-pozitivnih i gram-negativnih bakterija, osim bacila tuberkoloze), gljivica, virusa, protozoa, uključujući spore i ciste. Najčešće se na tržištu nalazi kao 10% -tna vodena otopina koja se može koristi kao sprej ili tekućina kojom se natapa tkanina kod liječenja lomova, abrazija, drugog i trećeg stupnja opeklina te kao anti-infektivno sredstvo kod rezova, afti, infekcija kože, dekubitusa, čireva…

Također, povidon-jod je dostupan u 7.5% koncentracijskom pilingu s deterdžentom za preoperativno i poslijeoperativno čišćenje operacijske dvorane. Dakle, povidon jod se koristi samo kao dezinfekcijsko sredstvo za vanjsku upotrebu.

S druge strane, Lugolova otopina je smjesa elementarnog joda( 5%) i kalijevog jodida( 10%). Takva kombinacija je najbolja zbog toga što sam elemntarni jod nije dobro topljiv u vodi, ali je dobro topljiv u kalijevom jodidu i u ovakvoj kombinaciji poboljšava se djelovanje i jedne i druge komponente. Službene medicinske smjernice preporučuju samo vanjsku upotrebu Lugolove otopine i to samo u izuzetnim slučajevima endokrinih bolesti. Inače se Lugolova otopina, zbog visokih koncentracija, koristi za sterilizaciju svih materijala i površina u bolnicama i drugim zdrastvenim ustanovama. Roksa.ch

Za oralnu upotrebu mogu se koristit kapi kalijevog jodida u količini od 1-2 kapi na dan pomiješane sa čašom vode ili soka. 1 kap sadrži oko 150% preporučene dnevne doze joda.

Objavljeno od — Komentiraj

Keksići od limuna

Iznenada ste dobili želju za slatkim ili su Vam se najavili gosti da dolaze za 30 minuta, a Vi u kući nemate ništa pripremljeno? U takvoj situaciji u pomoć Vam pristižu brzi i jednostavni keksići od limuna. Uz keksiće poslužite kavu ili čaj i uživajte u ugodno provedenom vremenu s prijateljima ili uzmite malo vremena sami za sebe.
100 g kokosovog šećera
75 g otopljenog maslaca
1 jaje
75 g kokosovog brašna
125 g zobenog brašna
Korica i sok jednog limuna
Prstohvat himalajske soli
METODA:
1. Pećnicu zagrijite na 200℃. Lim za pečenje prekrijte papirom za pečenje.
2. Pomoću miksera pjenasto izmiksajte maslac i šećer. Dodajte jaje, sol, limunov sok i limunovu koricu.
3. Umiješajte zobeno i kokosovo brašno. Miješajte dok ne dobijete glatko i jednolično tijesto.
4. Rukama oblikujte jednake kuglice i posložite ih po plehu. Ostavite razmaka između kuglice.
5. Kekse pecite 10-12 minuta dok ne poprime zlatno-smeđu boju.
6. Izvadite kekse iz pećnice, pustite da se ohlade i poslužite.

Objavljeno od — Komentiraj

Vitamin B1

Vitamin B1 ili tiamin je vitamin topljiv u vodi i njegove količine su uglavnom nedostatne kod svih ljudi. Razlog tome može biti to što se kuhanjem gubi oko 50% prisutne količine vitamina. Također, potrebe se povećavaju kod trudnoće i dojenja, prevelikog unosa šećera ili drugih rafiniranih ugljikohidrata, prilikom pretjerane tjelovježbe ili kod preaktivne štitnjače. Jednako tako i starenje, koje je najprirodniji proces u našem tijelu, zahtijeva povećani unos vitamina B1 jer se vitamin kod starijih osoba više ne metabolizira toliko dobro kao kod mlađih osoba.
Tiamin je bitan zbog svoje uloge u cirkulaciji, formiranju krvnih stanica, metabolizmu ugljikohidrata te u formiranju klorovodične kiseline koja ima važnu ulogu u probavi. Adekvatna količina tiamina ima pozitivan utjecaj na kognitivnu aktivnost, funkcije mozga, sposobnost učenja, energiju, apetit…
Nedostatak vitamina B1 u najvećoj mjeri registriran je kod alkoholičara, osoba s malapsorpcijom ili sa sindromom kroničnog umora, kod Alzheimerove bolesti te u slučajevima duševnih poremećaja. U najtežim slučajevima dolazi do pojave bolesti beriberi koja se javlja uglavnom u nerazvijenim zemljama. To je bolest živčanog sustava zbog koje srčani mišić gubi svoju sposobnost pravilnog stezanja.
Znakovi nedostatka vitamina B1 mogu biti konstipacija, edemi, povećana jetra, umor, slabije pamćenje, gastrointestinalni problemi, otežano disanje, gubitak apetita, mišićna atrofija i općenita slabost u tijelu.
Najbolji prirodni izvori su smeđa riža, žumanjak, riba, piletina, puretina, leguminoze, cjelovite žitarice, jetrica, kikiriki, grašak. Ostali zadovoljavajući izvori uključuju šparoge, brokulu, prokulice, orašaste plodove, alge, zobene pahuljice, spirulinu… Ako se odlučite na uzimanje dodataka prehrani, najbolji izbor su multivitaminski pripravci u kojima je količina vitamina B1 uravnotežena s ostalim vitaminima B kompleksa.

Objavljeno od — Komentiraj

Hummus od mrkve i tikvice

Veliki ste obožavatelj hummusa, ali Vam je nakon nekog vremena klasični hummus malo dosadio? Vrijeme je da malo promijenite svoj omiljeni namaz i dodatno ga obogatite naribanom mrkvom ili tikvicom i koprom. Na taj način, svoj ćete međuobrok ponovno učiniti zabavnim.
2 velike mrkve
1 velika tikvica
Šaka svježeg kopra
2 šalice hummusa
Himalajska sol i papar
Nekoliko kriški kruha
METODA:
1. Mrkvu operite, ogulite i izribajte. Kopar sitno nasjeckajte.
2. U velikoj posudi dobro pomiješajte mrkvu, kopar, hummus, sol i papar.
3. Kruh tostirajte i na njega namažite smjesu.
4. Postupak ponovite s tikivcama.

Objavljeno od — Komentiraj

Healthy Food Trends

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1539941997368{margin-bottom: 15px !important;}”]Etiam nulla nunc, aliquet vel metus nec, scelerisque tempus enim. Sed eget blandit lectus. Donec facilisis ornare turpis id pretium. Maecenas scelerisque interdum dolor in vestibulum. Proin euismod dui purus, non lacinia ligula luctus aIn volutpat cursus quam, a blandit neque accumsan vitae.Etiam nulla nunc, aliquet vel metus nec, scelerisque tempus enim. Sed eget blandit lectus. Donec facilisis ornare turpis id pretium. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1539942003772{margin-bottom: 15px !important;border-left-width: 1px !important;padding-left: 20px !important;border-left-color: #e1e1e1 !important;border-left-style: solid !important;}”]Sed ut perspiciatis unde omnLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpaqui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Etiam nulla nunc, aliquet vel metus nec, scelerisque tempus enim. Sed eget blandit lectus. Donec facilisis ornare turpis id pretium. Maecenas scelerisque interdum dolor in vestibulum. Proin euismod dui purus, non lacinia ligula luctus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Objavljeno od — Komentiraj

Misconceptions About Organic Foods

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1539941997368{margin-bottom: 15px !important;}”]Etiam nulla nunc, aliquet vel metus nec, scelerisque tempus enim. Sed eget blandit lectus. Donec facilisis ornare turpis id pretium. Maecenas scelerisque interdum dolor in vestibulum. Proin euismod dui purus, non lacinia ligula luctus aIn volutpat cursus quam, a blandit neque accumsan vitae.Etiam nulla nunc, aliquet vel metus nec, scelerisque tempus enim. Sed eget blandit lectus. Donec facilisis ornare turpis id pretium. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1539942003772{margin-bottom: 15px !important;border-left-width: 1px !important;padding-left: 20px !important;border-left-color: #e1e1e1 !important;border-left-style: solid !important;}”]Sed ut perspiciatis unde omnLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpaqui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Etiam nulla nunc, aliquet vel metus nec, scelerisque tempus enim. Sed eget blandit lectus. Donec facilisis ornare turpis id pretium. Maecenas scelerisque interdum dolor in vestibulum. Proin euismod dui purus, non lacinia ligula luctus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Objavljeno od — Komentiraj

Ginko- pomoć kod gubitka pamćenja i loše cirkulacije

Ginkgo biloba jedna je od najstarijih biljnih vrsta na svijetu. U Kini raste već više od 200 milijuna godina, a u medicinske svrhe se koristi više stotina godina. Danas se, osim u medicinske svrhe, koristi kao ukrasno stablo u vrtovima i parkovima diljem svijeta.

Koncentrirani ekstrakt ginka bilobe dobiva se sušenjem i mljevenjem listova iz kojih se aktivni sastojci potom ekstrahiraju pomoću acetona ili etanola i vode, a prodaje se kao dodatak prehrani u raznim oblicima. Uglavnom ga koristi starija populacija jer dokazano pomaže kod gubitka pamćenja i loše cirkulacije te može usporiti napredovanje Alzheimeorve bolesti.

Kemijski sastav ginka bilobe ukazuje na mnoge povoljne učinke na zdravlje. Ova biljka obiluje terpenoidima, diterpenima, triterpenima, flavonidima, bioflavonoidima, poliprenolima i organskim kislinama.

Oksidacijski je stres ključni faktor velikog broja akutnih i kroničnih bolesti, posebice neurodegenerativnih. Jedno od najvažnijih svojstava ginka je snažno antioksidacijsko djelovanje koje uglavnom pripsujemo djelovanju bioflavonida.

Ginkgo pokazuje veliku aktivnost nad velikim brojem slobodnih radikala, a neki od njih su dušikov oksid, superoksid, hidroksil…Snažna antioksidacijska svojstva rezultiraju očuvanjem moždane funkcije te zdravljem kardiovaskularnog sustava i drugih organa.Zbog toga nas ne čudi da ginko pokazuje pozitivne rezultate u procesima učenja i pamćenja. Također, ginko štiti organizam od lipidne peroksidacije koja je jedna od najčešćih vrsta reakcija slobodnih radikala u organizmu.

Rezultati studija govore kako ginko regulacijom tonusa i elastičnosti krvnih žila može poboljšati protok krvi u mozgu,nogama i rukama. Protok krvi u mozak smanjen je kod starijih i nezdravih ljudi zbog naslaga kolesterola ili iz drugih razloga, a osim s nastankom Alzheimorove bolesti, taj problem se povezuje i sa pojavom depresije, tjeskobe, glavobolje, zujanja u ušima i vrtoglavicom. Smanjen protok krvi u udovima može izazvati bol, grčeve, slabost ili hladnoću udova. Još jedan pozitivan utjecaj ginka je povećana iskoristivost glukoze i kisika, proizvodnja ATP-a, te smanjenje agregacije trombocita tj. nastajanje krvnih ugrušaka. Na taj način može se umanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara.

Ginko biloba, kao dodatak prehrani, može se naći u obliku kapsula, tableta, tinktura, tekućih ili praškastih oblika. If you looking for new Australian online casinos check out casino with VIP Bonus Offers .

Za poboljšanje pamćenja i cirkulacije preporučuje se uzimanje 120 mg ekstrakta ginka na dan raspoređenog u 2-3 doze. Kod Alzheimerove bolesti i ostalih stanja prouzročenih poremećajem protoka krvi preporučuje se uzimanje do 240 mg ekstrakta na dan. Djelovanje ginka može se očitovati nakon minimalno 4, a maksimalno 12 tjedana nakon početka uzimanja, a pripravak je dugoročno siguran čak i kod trudnica i dojilja.

Objavljeno od — Komentiraj

Heljdin kruh

Svi znamo kako je opojan miris svježe pečenog kruha 🙂 Želite li taj miris u svome domu, isprobajte sami ispeći ovaj ukusni kruh od heljdinog brašna i chia sjemenki. Osim što kruh od heljdinog brašna okusom ne zaostaje za običnim bijelim kruhom, on je bogatiji vlaknima, aminokiselinama te mineralima poput mangana, magnezija, cinka i bakra, a osim toga ima i niži glikemijski indeks te je pogodan za osobe koje ne podnose gluten.

300 g heljdinog brašna
60 g chia sjemenki
250 ml vode
60 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 1/2 žličice praška za pecivo bez glutena
1/2 žličice himalajske soli
METODA:
1. Namočite chia sjemenke u oko pola šalice vode i ostavite da stoji oko 30 minuta dok ne dobijete smjesu nalik gelu.
2. Zagrijite pećnicu na 160℃.
3. Heljdinom brašnu dodajte chia sjemenke, ulje, himalajsku sol, prašak za pecivo te sve dobro izmješajte dok ne dobijete potpuno glatku smjesu.
4. Smjesu prebacite u kalup za pečenje kruha u koji ste prethodno stavili papir za pečenje
5. Kruh pecite oko 1h i 15 minuta. Korica mora biti čvrsta i hrskava, a iznutra kruh ne smije biti sirov.
6. Kada je kruh ispečen, izvadite ga iz kalupa i pustite da se potpuno ohladi prije serviranja.